不妊体質を改善するためには?

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不妊体質を改善するためには?

不妊体質を改善するために、普段の食生活の見直しも重要なことだと思います。

 

 

卵子はもちろん精子だって、親の体内で造られるのですから、食生活が乱れていては受精しやすい活発な卵子(精子)というのは、望めません。妊娠しやすい体作りは子育ての下準備のようなもの。健康的な食生活を続けていくことが大事です。

熱によって失われやすい葉酸は、葉酸摂取を目的とした調理において、ポイントがあります。葉酸摂取を目的とした食事には、なるべく加熱せずに食べられるメニューを選ぶのが良いでしょう。

 

とはいえ、生食だけの食事は現実的ではありません。加熱調理が避けられない場合には短時間の加熱で済ませられるようなメニューを選び、サッと熱を通す程度にした方が良いです。もし面倒だな、と感じる方は葉酸のサプリメントを活用するのが簡単ですから、おススメです。2人目が欲しかったので早いうちから産婦人科に通いました。本当は夫婦一緒に不妊検査と治療をと願っていたのですが、言い出しにくい感じがしたので、私だけでタイミング療法を実施している病院に行きました。月に2回通院しても6000円弱で収まるため半年通いましたが、それでも妊娠に至らず、時間が経つよりマシと思い、高価な葉酸サプリも買って飲みました。

 

私の場合はそれが良かったのでしょう。早々に二人目の赤ちゃんに恵まれ、経過も順調です。

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